Запястье - важная структура опорно-двигательного аппарата. Лучезапястный сустав отвечает за выполнение большого количества жизненно важных движений. Тейпирование запястья обеспечивает безболезненное лечение травмированных мышц и связок, профилактику повторных повреждений. Специальные эластичные ленты активно используется в таких видах спорта, как теннис, волейбол, баскетбол, бокс, плавание и другие.
При каких проблемах с запястьем поможет тейпирование
Специалисты рекомендуют выполнять наложение тейпов в следующих случаях:
- болевые ощущения в руке,
- нарушение кровообращения и оттока лимфы,
- растяжение сухожилий,
- повреждения связок,
- реабилитация в послеоперационном периоде,
- ушибы,
- вывихи,
- отеки,
- бытовые травмы,
- восстановление спортсменов после травм.
Грамотно выполненные аппликации кинезиотейпами нормализуют кровообращение, способствуют восстановлению лимфотока и ускорению регенерации поврежденных тканей.
Показания и противопоказания к тейпированию запястья
Показаниями к проведению процедуры кроме вышеупомянутых проблем являются:
- туннельный синдром,
- гигрома запястья,
- ревматизм,
- артрит,
- хронические растяжения,
- реабилитация после перелома,
- воспаление,
- низкая проприоцепция,
- нарушение положения кистевых суставов,
- гематомы вследствие травм.
Зафиксированная кисть совершает меньше движений, снижается их амплитуда и уровень компрессии, исчезают боли, восстанавливается нервная проводимость.
Противопоказаниями к наложению кинезио тейпов являются:
- переломы,
- открытые раны,
- аллергические реакции,
- тромбозы,
- дерматологические заболевания,
- анемия,
- высокая температура тела.
Виды подходящих тейпов
Основной клеящейся ленты выступает хлопковое волокно или нейлон. Фиксацию пластырей обеспечивает липкий слой, содержащий гипоаллергенное клеящее вещество.
В зависимости от плотности тейпа и толщины клеевого слоя выделяют два вида продукции:
- Стандартные. Натяжка до 140%;
- Усиленные. Степень натяжки может достигать 190%.
Тейпы могут иметь разную фактуру, цвет и дизайн. Продукция выпускается в виде рулонов, нарезанных полосками, сетчатые кросс-тейпы. Также производятся изделия с повышенной водонепроницаемостью. Кинезиотейпирование запястья лучше проводить усиленными полосами. В таком случае гарантируется максимальная эффективность процедур, сокращается время реабилитации.
Техника наклеивания тейпов на запястье
Лечебный и профилактический эффект кинезиотейпирования зависит от того, насколько грамотно выполняется процедура. При наложении пластырей важно следить за силой их натяжения и размещением на запястье.
Существуют следующие правила наложения аппликаций:
- определяется нужная длина пластырей по тыльной стороне кисти, нарезаются полосы;
- кожа обезжиривается с помощью ватного диска, смоченного в медицинском спирте;
- кисть выпрямляют, тейп фиксируют и хорошо разглаживают;
- тейп может крепиться к другой полосы;
- приклеивание проводится по обхвату кисти перпендикулярно ранее наложенному tape.
Чаще всего в тейпировании нуждается большой палец после ушиба или вывиха. Также данная методика стабилизации кистей показывает высокую эффективность при растяжениях, обеспечивает ускоренную реабилитацию и хорошую профилактику заболеваний связочного аппарата и суставов.
Тейпирование запястья при растяжении
Травматологи выделяют 3 степени растяжения. Имеются следующие характерные проявления разных стадий повреждений:
- I степень. Связки слегка растянуты, не порваны. Ноющая боль, переходящая в острую при движении;
- II степень. Травмированы до 50% связочных тканей. Более острая боль, чем в первой стадии, возможны пульсирующие болевые ощущения, спровоцированные воспалительным процессом;
- III степень. Повреждены более 50% волокон или полный разрыв с отслоением от запястной кости. Травма сопровождается неустойчивостью суставов во время движения.
Характерными реакциями являются воспаления кистей, синяки, кровоподтеки. Фиксация лучезапястного сустава методом тейпирования нормализует кровообращение поврежденных зон, нормализует трофику тканей, снижает болевые ощущения и отечность.
Наложение специальных пластырей проводится на основе схемы тейпирования запястья при растяжении:
- в ленте создается отверстие, через которое продевают средний палец;
- ладонь сгибают в сторону запястья. Приклеивается пластырь на предплечье;
- тыльную сторону ладони сгибают в противоположном направлении и наклеивают последний тейп.
Данный метод тейпирования позволяет соединить ладонь и предплечье, иммобилизовать суставы и предупредить дальнейшее травмирование.
Тейпирование при туннельном синдроме
При туннельном синдроме происходит сдавливание срединного нерва поперечной связкой, в результате чего нарушается передача импульса от предплечья к кисти. Заболевание сопровождается ноющей, тянущей болью.
Для решения проблемы выполняется коррекция положения кистевых суставов следующим способом:
- I-образная лента фиксируется в центре ладони. Напрягается ладонный мускул так, чтобы ладонь оказалась тыльной стороной к предплечью. Второй конец тейпа соединяется с предплечьем. Получаем своеобразный «мостик»;
- Выравниваем ладонь, натягиваем тейп. Тщательно разглаживаем ленту, фиксируя к коже. Следим, чтобы не образовывались складки.
Для усиления фиксации вторую ленту накладываем перпендикулярно предыдущей на область предплечья. Тейпирование после серьезных травм и ушибов проводится после обследования врачом. Предлагаем освоить техники терапевтического, сегментарного и ортодинамического тейпирования, магнитотейпинга. По окончании курсов выдается сертификат. У нас квалифицированные преподаватели и низкая цена обучения онлайн. По окончании курса выдается сертификат.
Звоните по тел.: +7(495) 133-03-19!
