Тейпирование спины для похудения

Причины возникновения жировых отложений на спине

Чаще всего отложения в виде складок в области спины возникают у людей, имеющих:

• лишний вес,
• малоподвижный, сидячий образ жизни,
• нарушения работы эндокринной системы,
• сильный продолжительный стресс, провоцирующий выработку определенных гормонов и провоцирующий появление сладок
• отложение солей в организме.

Образование складок происходит в результате общего ожирения. В большинстве случаев люди испытывают проблемы с поясницей, вызванные слабостью мышечного каркаса. Ослабленные мышцы не способны обеспечить необходимую поддержку, стабилизацию поясничного отдела. Тело начинает накапливать жировые отложения в области позвоночника с целью хоть как-то защитить его. Корректировки питания и уменьшения жирового слоя недостаточно, важно решить функциональную проблему мышц.

Эффективно избавляться от жировых складок на спине помогают:

• силовые функциональные упражнения,
• правильное питание,
• кардиотренировки, обеспечивающие дефицит калорий,
• различные виды массажей,
• обертывание,
• миостимуляция,
• тейпирование.

В последние годы стремительно набирает популярность кинезиотейпирование.

Тейпирование для сжигания жира: как работает?

Кинезиотейпирование спины проводится взрослым и детям. В основе метода лежит сенсорная мышечная стимуляция.

Кинезио тейпы обеспечивают следующие эффекты:

• Снижение давления жировых отложений на расположенные ниже ткани. Восстанавливается нормальное движение крови и лимфы. За счет усиления лимфотока активнее выводятся продукты распада, активизируется липолиз (разрушение жировых клеток), происходит снижение веса. Улучшенный кровоток обеспечивает ткани питательными веществами, ускоряя их регенерацию, все это способствует лечению целлюлита;
• Предотвращение спазмов. Основные функции мышц заключаются в сокращении и расслаблении. Однако нередко происходит защемление сосудов, в результате чего нарушается нормальная микроциркуляция. Тейпы «направляют» мышцы, что способствует расслаблению спазмированного участка;
• Лимфодренаж спины. Любое снижение физической активности сопровождается застоем и, как следствие, воспалительными процессами. Аппликация из тейпов работает как каркас, помогает убирать медиаторы воспаления. Тейпинг предупреждает травмирование мышц, не позволяет им излишне растягиваться, «надрываться».

Комбинирование разных вариантов наклеивания тейпов позволяет избавиться от лишних отложений в области спины, укрепить мышцы кора, устранить проявления целлюлита и вернуть коже гладкость, эластичность.

Выбор эластичных лент

Чтобы кинезио-тейп оправдывали возложенные на них надежды, важно подходить к их выбору осознанно.

Следует обратить внимание на следующие критерии:

• Материал. Для ежедневного применения в условиях умеренной физической активности лучшим вариантом станут хлопковые пластыри. Они выполняются из натуральной ткани, хорошо пропускают воздух, гипоаллергенны. Усиленный вариант тейпов отличается повышенной износостойкостью, чаще используется в профессиональном спорте. Такие ленты имеют усиленный клеевой слой, позволяющий им крепко держаться даже во время тренировки;
• Форма. Продукция поставляется в рулонах. Длина рулонов может составлять 5-32 м. Ширина лент также может отличаться. Наиболее востребованы размеры 2,5-10 см;
• Производитель. На данный момент наибольшей популярностью пользуются корейские тейпы. Высок спрос на японскую, европейскую, американскую продукцию.

Перед наложением лент следует подготовиться к процедуре наклеивания:

• выполнить эпиляцию восковыми полосками;
• обезжирить кожу спиртосодержащей жидкостью, просушить область наложения лент (спину, бока).

Наклеивание пластырей должно проводиться по специальным схемам с определенной степенью натяжения. После выполнения аппликации ее следует разгладить ладонями для активации клеевого слоя.

Наибольшей популярностью пользуются лимфодренажные схемы наложения:

• ускоряют обменные процессы,
• помогают вывести лишнюю жидкость,
• запускают процесс похудения.

Противопоказания к тейпированию мышц спины

Пластыри не содержат лекарственных препаратов.

Методика безопасна, не вызывает привыкания, но как и любая другая процедура имеет ряд противопоказаний:

• наличие ран на коже,
• аллергия на акрил,
• дерматологические заболевания,
• тромбоз вен,
• патология внутренних органов,
• онкологические заболевания,
• сахарный диабет,
• болезни сердца и почек,
• обострение хронических болезней,
• повышенная температура тела.

Перед тем как выполнять тейпирование спины для похудения следует проконсультироваться с врачом.

Схема тейпирования

Перед наложением аппликации кожа обезжиривается, просушивается. Подготавливаем 2 тейпа шириной 5 см. Длина лент отмеряется от крестцового отдела до лопаточной области. Каждая лента нарезается в виде лапши на полосы 1 см шириной. Неразрезанным остается якорь 4-5 см. Края лент закругляются.

Наложение тейпа начинается в области крестца по лимфодренажной схеме. Якорь первой ленты фиксируется слева от позвоночного столба. Нарезанные полосы разводятся в виде веера по направлению к лопаткам. Аналогично тейпируется правая сторона. Аппликация выполняется с минимальным натяжением.

Для тейпирования боков также используются тейпы шириной 5 см. Подготавливаются 4 ленты. Длина каждой из них отмеряется от крестцового до нижней части грудного отдела. Наложение ленты производится в виде буквы Х. Первая лента фиксируется рядом с якорем вееровидного тейпа. Далее пластырь накладывается с переходом через бок по направлению к нижним ребрам. Якорь второй ленты фиксируется симметрично спереди и ведется так, чтобы его пересечение с нижним тейпом пришлось на центр ленты. Хвост фиксируем в подлопаточной зоне. Аналогично выполняется аппликация с противоположной стороны.

О том как можно обучиться полезным аппликациям, Вы можете узнать на мини курсах по тейпированию. Пробуйте, экспериментируйте и у Вас обязательно всё получится!

Если вы уже владеете тейпированием и хотите повысить свою квалификацию и стать высокоэффективным и многофункциональным специалистом, мы предлагаем вам обучение на наших онлайн курсах.

Наше обучение соответствует Евростандарту и Национальному стандарту, Академия проводит обучение с 2013 года и обучила более 20000 человек, на онлайн курсах обучено более 10000 человек.

Кликайте на баннер и выбирайте курс на ваше усмотрение.

Желаем вам успехов и благодарных пациентов.