Подготовка к тейпированию ахиллова сухожилия
Прежде, чем приступить к наложению эластичных пластырей, необходимо провести подготовку кожных покровов:
- сбриваются волоски. Выполняется данная процедура для обеспечения необходимой адгезии липкого слоя ленты;
- проводится подсушивание кожных покровов. Просушить кожу можно с помощью полотенца;
- выполняется обезжиривание кожи. Потожировая пленка удаляется с помощью ватного диска, смоченного в спиртовом растворе;
- закругляются концы тейпов. Это позволит избежать отклеивания лент при контакте с одеждой.
При выборе лент для создания аппликации, важно помнить о необходимости сохранения подвижности голеностопа. Поэтому используется адгезивный пластырь шириной 5см из гипоаллергенной хлопковой ткани. Цвет тейпа неважен. Можно выбрать универсальные телесные варианты или ленты в цветах одежды, спортивной экипировки.
Как правильно наклеить тейп на ахилл
В травматологии практикуется несколько способов наложения эластичных бинтов. Выбор техники зависит от цели – профилактика, функциональное лечение и реабилитация после полученной травмы.
Существуют следующие виды коррекции:
- механическая. Используется для позиционирования ахилла и голеностопного сустава в правильном положении. Обеспечивается саморелаксация после растяжения икроножной мышцы – снимается боль и напряжение;
- функциональная. Облегчает сгибание голеностопа. Накладывание тейпа производится без натяжения, в положении, когда нога максимально согнута или разогнута. Учитывается характер травмы, болезни – при бурсите, тендините ахиллова сухожилия, тендинозе выбирают жесткое наложение тейпов;
- фасциальная коррекция. Проводится без натяжения и позволяет добиться смещения кожи над фасцией. Используется в реабилитационном периоде после повреждения ахиллова сухожилия и перенесенных операций;
- послабляющая. Назначается при воспалении ахиллова сухожилия. Помогает ускорить выздоровление;
- связочно-сухожильная. Обеспечивает гиперпроприоцептивную стимуляцию в пораженной области в результате растяжения связок голеностопа. Тейпы жестко фиксируются, начиная от зоны крепления ахилла к мышце по направлению роста с высоким натяжением, обеспечивающим иммобилизацию;
- лимфатическая. Обеспечивает лимфодренажный эффект. Тейп разрезается на узкие полосы и фиксируется в месте отека веерообразно, с разной степенью натяжки – от 0 до 20%. Лучи должны идти по направлению от лимфоузла, растяжку увеличиваться к краям ленты.
Схемы тейпирования ахиллесового сухожилия
Возможны два варианта фиксирования эластичных лент:
- Способ 1. Используется один Y-образный тейп. Якорь пластыря накладывается на задней части пятки. Далее необходимо максимально растянуть сухожилие и клеить кинезио тейп на ахилл без натяжения. Края фиксируют на боковых поверхностях икроножной мышцы с 10-20% растяжкой;
- Способ 2. Понадобятся два I-образных тейпа шириной 5 см для восстановления пяточного сухожилия. Длина первого пластыря отмеряется от пятки до центра голени, второго – половина окружности голеностопа. Стопа сгибается так, чтобы пальцы были направлены на себя. Конец первой ленты фиксируется на пятке и далее проводится до середины голени со слабой натяжкой. Второй пластырь помещают перпендикулярно первому над проблемной зоной.
Показания и противопоказания
Кинезиотейпирование ахиллова сухожилия назначается в следующих случаях:
- для профилактики травмирования,
- в лечении заболеваний мышц и сухожилий,
- для фиксации поддерживающего бинтования;
- для ускорения реабилитации после спортивных травм.
Являясь действенным методом безлекарственного вмешательства, нанесение тейпа на ахиллово сухожилие позволяет достичь высоких результатов. Обеспечивается эффективная борьба с различными проблемами. Метод лечения подходит для пациентов всех возрастов.
Несмотря на все преимущества, процедура тейпирования ахилла имеет ряд противопоказаний:
- открытые раны,
- онкология,
- тромбозы,
- повышенная температура тела,
- инфекционные заболевания,
- хронические болезни в острой форме.
Частые ошибки при тейпировании
К наиболее распространенным ошибкам, сопровождающим тейпирование ахиллова сухожилия, относят:
- натягивание якоря. Во время создания аппликации якорь должен фиксироваться практически без натяжения;
- после наложения ленты не растираются. Активация клея происходит в течение нескольких секунд после нанесение пластыря – во время растирания его ладонями. Если этого не сделать, повязка будет держаться хуже, снизится результативность процедуры;
- перед наложением ленты кожа не обезжирена. Это негативно сказывается на степени фиксации сустава;
- неправильное снятие тейпа. Удаление пластырей рекомендуется проводить с помощью специальных средств.
Жидкость или спрей наносится на ленту и спустя пару минут можно начинать плавно снимать повязку.
Как проходит обучение тейпированию
В режиме дистанционного обучения проводятся онлайн-уроки, вебинары, конференции, на которых опытные специалисты делятся теоретическими знаниями и практическими навыками тейпирования в различных ситуациях – при разных травмах и болезнях. Воспользовавшись накопленным опытом, вы сможете проводить грамотную реабилитацию после травм и хирургического вмешательства, перенесенных болезней. Тренеры на курсах тейпирования расскажут, как правильно фиксировать тейпы на ахиллово сухожилие, чтобы аппликация «работала», восстанавливались функции конечности. Мы предлагаем освоить прогрессивные методы – стабилизирующее, ортодинамическое комбинированное, подотейпирование с ортезированием, а также методы лечебной физкультуры и мануальной терапии. По окончании обучения выдаются сертификаты.
