Наша улыбка сохраняет молодость и красоту лица. При улыбке напрягаются только 17 мышц, а при угрюмой гримасе – 43 мышцы, вот почему лицо человека, постоянно пребывающего в мрачном состоянии, со временем приобретает неприятные, отталкивающие черты и на нем появляются глубокие мимические морщины.
Так что главное условие молодости и красоты – хорошее настроение! Улыбайтесь чаще!
Про костную ткань и контур лица
Начиная с 30 лет, меняются все ткани, в том числе и костная ткань. После 40 лет этот процесс ускоряется. Возрастное изменение костной ткани называется резорбцией (истончение, уменьшение), а по-другому – остеопороз. Такие изменения приводят к смещениям мягких тканей и связок.
Но есть эффективные способы значительно замедлить этот процесс!
С чего начинается изменение контура?
Вы удивитесь, но все возрастные изменения начинаются именно с мышц, так как они самые подвижные и поэтому склонны к напряжению.
Да, подавляющее большинство мышц лица и шейно-воротниковой зоны(в основном из-за стрессов) пребывают не в расслабленном, а в напряженном состоянии, и в результате мышца уменьшается в объеме. Процесс этот называется гипертонусом – это нарушение движения лимфы и крови, нарушение питания кожи и надкостницы, и нарушение выведения шлаков и токсинов, отсюда и отеки и тусклый цвет лица.
В отличие от мышц тела, крепящихся к костям двумя концами, мимические мышцы лица крепятся одним концом к кости, а другим - к коже лица. При их спазмировании кожа, ставшая лишней, неминуемо опадает складкой. Спазм лобной мышцы ведет к поперечным морщинам. Горизонтальные морщины на переносице и вертикальные на лбу также образуются из-за гипертонуса мышц. Носогубные складки в молодости - это всегда гипертонус мышц и только с возрастом этот блок начинает заполняться лимфой.
Какая ткань плывет на лице?
Это подкожная жировая клетчатка. Со временем ПЖК в объеме уменьшается, но часто увеличивается в весе – за счет удержания застоявшейся лимфы и ослабления связок и мышц. К таким деформационным изменениям чаще всего есть склонность у людей с лишним весом и/или хронической отечностью.
И получается, что наша кожа – заложница процессов, которые происходят под ней! Поэтому, когда говорят, что все морщины и обвислости из-за потери тонуса кожи – это далеко не так. Растяжение кожи может быть только при патологических отеках (при тяжелых болезни почек, сердца и т.д.,), а также из-за частых колебания веса.
Потеря эластичности кожи чаще всего также вызывается мышечными блоками и если их убрать, кожа возрождается буквально на глазах. Зажатая блоками переплетенных, запутанных мышц, кожа начинает вяло провисать. Мы, пытаясь восстановить ее эластичность различными кремами и инъекциями, тщетность своих попыток «взваливаем» на возрастные изменения кожи, а дело в каркасной мышечной основе.
Скачайте практическое руководство в формате PDF "Комплексная работа с отеками под глазами" без оплаты!
Шаги к восстановлению контура лица
Так как изменения происходят на всех уровнях тканей, то и воздействие на них должно быть комплексным! Наблюдайте за своим состоянием и настроением. Не поддавайтесь унынию и депрессии.
Хорошее настроение – основа всех правильных биохимических реакций в твоем организме, что гарантирует молодость, здоровье и красоту!
Простые и эффективные способы улучшить осанку
Осанка и шея играют ключевую роль в формировании идеального овала лица и его четких контуров. Даже небольшая сутулость, привычка зажимать плечи, тянуть шею вперед и наклонять голову (спасибо гаджетам) приводят к дисбалансу тканей. Результат — второй подбородок, нечеткий овал лица и усугубление морщин на шее.
Самой частой проблемой уже в молодом возрасте является деформация шейного отдела позвоночника, называемая шейный гиперлордоз. В этом случае, визуально шея кажется короткой и выдвинутой вперед, голова запрокинутой назад,а в зоне 7-го позвонка появляется горбик, в народе называемый холка.
Тест на определение нарушений осанки
Чтобы оценить свою осанку и понять – правильная ли она, Вы можете сделать простейший тест:
-
Встаньте к стене спиной, касаясь ее лопатками и пятками.
-
Если осанка у Вас правильная, стены будут также касаться затылок, ягодицы и икры.
-
Если неправильная – Вам требуется работа над собой по исправлению осанки, пока не нанесен непоправимый вред здоровью.
Валик - это статическая гимнастика для позвоночника и мышц спины, которая помогает сформировать правильное положение костей скелета (позвоночника, рёбер и таза), улучшить состояние всего опорно-двигательного аппарата, выпрямить осанку, Под лопатки - туда, где вы застегиваете бюстгальтер. Это положение на валике исправляет осанку, поднимает грудь, улучшает работу головы (улучшение зрения и меньше головных болей), растворяет вдовий горб, улучшает состояние при шейном остеохондрозе и снимает грудной зажим.
Массаж лица и его влияние
Пользу массажа трудно переоценить. Любой массаж улучшает кровообращение, лимфодренаж, увеличивает подвижность тканей – это залог красоты и молодости. Массаж лучше выполнять полностью всего лица, но можно делать акцент на нижней его трети!
Самый эффективный и конечно наиболее глубокий массаж – скульптурирующий с проработкой буккальной зоны. Время процедуры около 1 часа. Прорабатывается область шейно-воротниковой зоны, головы и только потом область лица и буккальная зона.
Технику массажа вы можете освоить в онлайн–курсе «Протокол эстетической коррекции лица»! Именно глубокий массаж направлен на первопричину возрастных изменений - приводит мышцы в нормальный тонус - восстанавливается объем (именно из-за потери мышечного объёма чаще всего возникают морщинки и складки)!
Тейпирование для красивого контура лица
Наиболее эффективная аппликация для лифтинга, красивого контура, особенно на первоначальном этапе – это дренаж. Именно одутловатость и локальные отеки в нижней трети лица придают нечеткость и расплывчатость контуру.
Для решения этой эстетической проблемы эффективно использовать лимфодренажное тейпирование нижней трети лица. Регулярное применение этой техники способствует оттоку застоявшейся лимфы, улучшает кровообращение, что имеет видимый эффект лифтинга, улучшает цвет кожи и ее эластичность.
Техника тейпирования
Для лимфодренажа 1 стороны нам понадобится:
-
Форма: база с 4 лучами (лимфодренажная)
-
Количество: 2 шт
-
Длина для горизонтальной аппликации: 10-12 см (измеряется индивидуально)
-
Длина для вертикальной: 11-13 см (измеряется индивидуально)
-
Ширина: 2,5 см
-
Выполняется: симметрично на обе стороны
-
Время апплицирования: 8-12 часов
Выполнение вертикальной аппликации:
надрываем базу тейпа и прикладываем в проекцию подчелюстных лимфоузлов, полностью снимаем подложку и слегка приклеиваем лучи. Теперь необходимо оттянуть якорь тейпа вниз, приоткрыть рот и распределить аккуратно лучи тейпа веером, не перекрещивая их между собой. При возвращении в исходное положение, на лучах и якоре мы увидим конволюцию. Это говорит о том, что аппликация наложена без натяжения и под тейпом процессы кровообращения и лимфодренажа будут проходить активнее.
Выполнение горизонтальной аппликации: надрываем базу тейпа и прикладываем в проекции околоушных лимфоузлов. Слегка оттягиваем базу в направлении мочки уха, губы смещаем в противоположную сторону. Снимаем подложку и распределяем рабочую зону тейпа веером. При возвращении губ в естественное положение вы увидите, как тейп собрался в конволюцию. Разогреваем ладони и активируем аппликацию.
1 этап
При регулярном применении лимфодренажных аппликаций у вас улучшится цвет лица, подтянется контур, уменьшится глубина носогубных складок.
2 этап
Если Вы специалист и еще не освоили методику или хотите повысить свой навык, то приглашаем Вас на наши онлайн-практикумы!
Вы научитесь применять тейпирование и магнитотейпинг при различных эстетических проблемах, дополните свою практику методикой тейпирования и включите в свой инструментарий магнитотерапию!
Участие в онлайн-практикуме бесплатное.
Больше эффективных методик борьбы с эстетическими проблемами тела Вы можете рассмотреть и обучиться на курсе «Эстетическое тейпирование. Протокол эстетической коррекции лица»!
Подписывайтесь на наш ютуб канал, где еженедельно выходят полезные видео про тейпирование!
.png)
.png)
