Тейпирование трапециевидной мышцы (верхняя трапеция, средняя трапеция, нижняя трапеция)

Тейпирование трапециевидной мышцы - эффективный способ лечения мышечных болей, способствующий улучшению кровоснабжения и лимфотока, нормализации мышечного тонуса. Данный неинвазивный метод реабилитации активно используется в спортивной медицине и быту. С его помощью ускоряется восстановление при травмах и повреждения мышц и связок, других проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

За счет векторного наложения кинезиологической ленты на поверхность кожи моделируется правильный стереотип движений трапециевидной мышцы. Обеспечивается эффективное воздействие на чувствительные рецепторы, снижается давление на сосуды, благодаря чему быстро уходит боль в шее, снимается воспаление трапециевидной мышцы.

Показания к тейпированию трапециевидной мышцы

Показания для выполнения тейпинга трапециевидной мышцы

В верхнем отделе позвоночника человека расположены жизненно важные мускулы. Трапециевидная мышца с одного конца зафиксирована в области основания черепа, с другой – в области лопаток.

Выделяют 3 зоны трапеции:

  • верхнюю
  • среднюю
  • нижнюю

Основная задача трапециевидной мышцы заключается в управлении лопатками – сведении их к позвоночнику и вращении. Кроме движения лопаток трапеция отвечает за нормальную работу плечевого сустава. Поэтому разрыв, растяжение связок в шейно-воротниковой зоне являются серьезными механическими травмами, способными повлечь за собой длительное восстановление. Тейпирование трапеции позволит сократить длительность этого периода на 40%.

Причин травмирования трапециевидной мышцы много. Необязательно это повышенная физическая активность и чрезмерная нагрузка на верхний отдел позвоночника. Нередко треугольный мускул страдает в быту – в результате длительного нахождения за компьютером с наклоненной головой, при неправильном положении позвоночника во время езды в транспорте.

5_онлайн практикумы.jpg

Основными показаниями для выполнения тейпинга являются:

  • Боли в затылочной части, онемение задней поверхности шеи. Могут возникать во время тренировки при выполнении упражнений без разминки, подъеме тяжестей, резких поворотах шеи в бок;
  • Ушибы и растяжения. Повреждение трапеции возможно вследствие механической травмы. Чаще всего такие проблемы возникают у людей, играющих в командные игры - в футбол, хоккей, баскетбол;
  • Разрывы мышечных волокон. При постоянном перенапряжении, к примеру, во время марафонского забега или жима штанги, в мышечной ткани возникают микротрещины;
  • Неправильная осанка и искривление позвоночника. Могут возникать в результате врожденных патологий или неправильного положения позвоночника во время сидячей работы;
  • Хронические заболевания. Это могут быть артрозы, артриты, тендиниты и другие болезни;
  • Переохлаждения. Под действием пониженных температур возникают спазмы мышц, результатом которых может стать миозит (воспаление тканей).

Тейпирование трапеции шеи предупредит развитие тяжелых форм патологий, сократит действие травмирующего фактора, а также уменьшит боль и нормализует кровообращение поврежденного участка. Техника правильного нанесения лент обязательно учитывать область локации.

Виды подходящих тейпов

Параметры выбора тейп-лент

При выборе кинезиологических лент важно обратить внимание на следующие параметры:

  • Материал. Стоит отдать предпочтение сертифицированным кинезиологическим лентам, выполненным из гипоаллергенных безопасных материалов. Тейпирование трапециевидной мышцы для снятия напряжения проводится хлопковыми фиксирующими пластырями на акриловой клеевой основе. Также предусмотрены специальные кинезио пластыри, пропитанные Акватитаном, с дополнительной влагозащитой. С помощью такой продукции можно эффективно снять мышечные спазмы, устранить боль, сделать мышцы и связки более эластичными. Хлопковые кинезио ленты помогают ускорить восстановление после повышенных нагрузок, обеспечат расслабление мышц, предупредят возникновения ощущения «забитости» мышечных тканей во время соревнований;
  • Страна-производитель. Безупречной репутацией пользуется продукция корейского, японского и американского производства. Высокое качество, безопасность и доступная стоимость кинезио лент прекрасно объясняют их растущую популярность;
  • Цвет. Тейпы могут выполняться в нейтральных оттенках и ярких тонах. Цвет лент не влияет на их свойства.

Приобретение тейпов должно производиться с учетом выбранных схем и зон тейпирования.

8_тейпы.png

Тейпирование трапециевидной мышцы  (верхняя трапеция, средняя трапеция, нижняя трапеция)

Тейпирование верхней трапециевидной мышцы

Начинается в области затылочного бугра, медиальной части трети верхней выйной линии, выйной связки и остистого отростка СVII. Верхняя трапециевидная мышца заканчивается в области латеральной трети ключицы и акромиального отростка. Ее задача заключается в обеспечении ротации лопатки при обращении гленоидальной полости вверх. Также в функции данной мышцы входит приведение лопатки при координации работы с другими порциями мышечной ткани. В состоянии фиксации плеча она отвечает за сгибание шеи и головы, разворачивает шею/голову в сторону, противоположную сокращению. Билатеральное сокращение наделяет мышцу функцией разгибателя шеи/головы.

  • Используется стандартный тейп шириной 5 см. Замеряется длина отрезка от акромиального конца ключицы до линии роста волос на затылке;

  • Пациент принимает положение сидя;

  • Один конец тейпа фиксируется на конец акромиального конец ключицы спереди;

  • Пациент поворачивает голову в сторону, противоположную аппликации;

  • Специалист удерживает рукой область акромиального конца ключицы, оттягивая кожу вниз, второй рукой - натягивает ленту в противоположную от плеча сторону;

  • Второй конец тейпа фиксируется немного не доходя линии роста волос.

Тейпирование трапециевидной мышцы  (верхняя трапеция, средняя трапеция, нижняя трапеция)

Тейпирование средней трапециевидной мышцы

Берет начало в зоне остистых отростков 1-5-го грудных позвонков и заканчивается в области верхней границы лопатки. Мышца отвечает за приведение и небольшой подъем лопатки, а также оттягивание назад акромиального отростка;

  • Подготавливается тейп шириной 5 см. Длина отрезка замеряется от акромиального отростка лопатки до остистого отростка пятого грудного позвонка. Выполняется Y-разрез. Неразрезанной остается часть ленты длиной 5 см;

  • Пациент принимает положение сидя. Далее кисть пациента помещается на противоположное плечо. Плечи и голова должны быть зафиксированы;

  • Основание кинезио ленты клеится на акромион;

  • Специалист помещает руку на акромион, придерживает основание ленты и одновременно поворачивая плечо пациента, медленно натягивает кожу внутрь;

  • Первая полоса тейпа фиксируется в зоне остистого отростка первого грудного позвонка;

  • Вторая ветвь тейпа накладывается в область остистого отростка пятого грудного позвонка.

Тейпирование трапециевидной мышцы  (верхняя трапеция, средняя трапеция, нижняя трапеция)

Тейпирование нижней трапециевидной мышцы

Располагается на остистых отростках от 6-го до 12 грудных позвонков и заканчивается в области медиальной трети ости лопатки. Нижняя трапециевидная мышца отвечает за ротацию лопатки, способствует стабилизации лопатки и обеспечивает поддержку позвоночника в экстензии. Также с ее помощью осуществляется отведение назад плечевого отростка.

  • Используется стандартный кинезио тейп шириной 5 см. Длина отрезка отмеряется от медиального края лопатки до 12-го грудного позвонка. Лента разрезается в виде буквы Y. Неразрезанной остается часть длиной 5 см;

  • Пациент принимает положение сидя. Рука должна быть согнута, плечо повернуто наружу, руку следует поместить на голову. Пациент сгибает торс внутрь, тем самым увеличивая давление на подкожные ткани;

  • При наложении тейп должен растягивать кожу вбок и вверх, обеспечивая для повышения давления на ткани;

  • Основание тейпа фиксируется на акромион;

  • Верхняя ветвь ленты накладывается вокруг медиальной стороны нижней зоны трапециевидной мышцы и фиксируется к остистому отростку шестого грудного позвонка;

  • Нижняя ветвь ленты клеится таким образом, чтобы окружить латеральную границу нижней части трапеции и фиксируется к остистому отростку двенадцатого грудного позвонка.

Научиться правильно выбирать продукцию и получить все необходимые знания и навыки в такой области, как тейпирование трапециевидной мышцы плеча и шеи, можно на онлайн-курсах в «Академии терапевтического тейпирования». Мы проводим дистанционное обучение и практические мастер-классы, участие в которых позволит обрести все необходимые навыки. Предлагаем расширить сферу наших компетенций и записаться на обучение прямо сейчас. Звоните!


Читать статьи на тему "Тейпирование шеи"
Ближайшие семинары
в удобное время
Онлайн - дистанционно
Харламов Евгений Сергеевич
Онлайн-курс
6 500 руб.
в удобное время
ОНЛАЙН дистанционно
Харламов Евгений Сергеевич
Онлайн-курс
6 900 руб.
13 мая 2 дня
Москва
Харламов Евгений Сергеевич
Семинар
12 000 руб.

"Мини курс "Основы терапевтического тейпирования (ортотейпинг)"

"Базовый курс Терапевтического Тейпирования (ортотейпинга)"
Кинезиологические тейпы по выгодным ценам
Тейпы, которые мы используем при обучении, доступны для заказа в магазине. Переходите на сайт и оформляйте заказ тейпов!
Подписывайтесь на нашу
группу Вконтакте
Есть вопросы? Связаться с нами: