Тейпирование живота

Тейпирование изначально применялось в профессиональном спорте для восстановления мышечных тканей и снятия болевых ощущений, в реабилитации после полученных травм. Позже начали использовать тейпирование живота и боков для устранения жировых отложений и подтяжки кожи. Причем достижение желаемых результатов не потребовало дополнительного соблюдения жестких диет и приема биологически-активных добавок. Максимальную эффективность эстетическое тейпирование тела для похудения обеспечивает при комбинации с умеренными спортивными нагрузкам и правильным питанием.

Принцип похудения с тейпами

Процедура подразумевает наложение специальных эластичных клейких полос на проблемные участки тела.

Аппликации способствуют:

• укреплению мышц,
• уменьшению жировых отложений,
• разглаживанию кожи,
• снижению проявлений целлюлита,
• предупреждению растяжек до родов и их минимизации после родов.

Кинезиотейпирование мышц активизирует кровообращение и улучшает отток лимфы. Пластыри фиксируют ткани тела, обеспечивая условия для правильного протекания обменных процессов в клетках. Цепляясь к коже, тейп слегка приподнимает и стягивает ее, улучшая проходимость сосудов. Дополнительное «массажное» воздействие способствует стимуляции лимфотока и снятию отечности.

В зоне аппликации ускоряется метаболизм, устраняется лишняя жидкость, активизируется распад жиров, обеспечивается лифтинг кожи, повышается выносливость мышц. Все это способствует повышению активности движений и влечет за собой потерю лишнего веса. Для ускоренного похудения рекомендуется комбинировать тейпы с физическими тренировками и массажами (вакуумным, лимфодренажным), ударно-волновыми и ультразвуковыми процедурами, прогреванием. Ленты не мешают заниматься плаванием, аквааэробикой и прочими водными видами спорта.

Показания и Противопоказания

Перед использованием тейпов для похудения важно ознакомиться с информацией, относительно пользы и вреда их применения. Кинезиотейпирование является физиотерапевтической процедурой. И даже, если применяется она исключительно в эстетических целях, важно понимать, что тейпы будут оказывать существенное влияние на органы брюшной. Поэтому перед проведением процедур, важно получить консультацию терапевта, четко соблюдать рекомендации и ограничения.

Показаниями к проведению тейпирования являются:

• дряблая обвисшая кожа,
• локальные жировые отложения в области живота,
• лишний вес,
• грыжа,
• гематомы,
• растяжки после родов или резкого похудения,
• проявления целлюлита,
• боли в животе во время месячных,
• рубцы и складки после кесарева,
• лимфостаз (отеки),
• диастаз.

Тем, кто активно занимается спортом, клеить тейп лучше перед тренировкой. Это повысит результативность занятий, обеспечит более интенсивное «сжигание» жиров, снизит риск получения травм.

Кинезиотейпирование живота при беременности обеспечивает эффект бандажа. Благодаря аппликациям улучшается кровоснабжение плаценты, предупреждается возникновение растяжек, устраняются болевые синдромы, поддерживаются мышцы. Особенно эффективно тейпирование при вынашивании крупного плода.

Противопоказаниями к проведению кинезиотейпирования являются:

• онкологические заболевания,
• инфекционные болезни,
• дерматологические проблемы,
• сахарный диабет,
• проблемы с опорно-двигательным аппаратом,
• тромбозы,
• тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы,
• патологии почек,
• индивидуальная непереносимость акрилового клея или материалов тейпов.

При беременности запрещается накладывать тейпы в первом и третьем триместре по причине повышенной рефлекторной возбудимости матки. Также нельзя клеить ленты на крестец, потому как он является рефлекторной зоной.

Как наклеивать

Прежде чем приступить к наклеиванию, важно правильно выбрать схемы тейпирования живота. От выбранного способа нанесения полос зависит выбор их формы и ширины - могут потребоваться, как узкие, так и широкие тейпы. Если сомневаетесь в выборе, отдайте предпочтение универсальным широким вариантам, которые при необходимости можно будет разрезать. Кинезиотейпы фиксируются по направлению мышц и сухожилий, чтобы они «работали» в комплексе и не стесняли движений.

Перед тем, как накладывать тейпы на живот для похудения важно подготовить кожу:

• если имеются волосы в обрабатываемых зонах, проведите эпиляцию;
• кожу на животе и боках следует обезжирить и просушить. Сделать это можно с помощью ватного диска смоченного медицинским спиртом.

Чтобы правильно клеить тейп, важно знать алгоритм:

• пластырь следует подержать в руке, чтобы дать ей согреться;
• края тейпа лучше закруглить с помощью ножниц;
• удаляется бумажная основа (не полностью);
• неразрезанный конец (якорь) фиксируется без натяжения;
• приклеивание хвостов следует проводить с натяжением, постепенно убирая бумажную основу. Важно следить за тем, чтобы не образовывались складки. Это может снизить эффективность процедуры;
• концы тейпов фиксируют без натяжения - крепить их следует только на кожу, а не на другой тейп.

По окончании мероприятия необходимо провести рукой по ленте, не допуская образования складок и пузырей воздуха. Самостоятельное тейпирование для похудения живота и боков можно проводить лежа или стоя. 

Как снимать

Чтобы удалить тейп, необязательно прибегать к помощи специалистов.

Снять пластырь можно самостоятельно, выполняя следующие рекомендации:

• пропитать ленты специальным спреем для удаления тейпов;
• спустя 5-10 минут аккуратно поддеть один конец полосы и постепенно, без резких движений начинать отделять ее от кожи, скатывая в рулон;
• снятие лучше проводить по направлению роста волос под углом 25-30°;
• после того, как пластыри отклеены, зону аппликации следует обмыть водой и смазать увлажняющим кремом.

Длительность

Правильно наложенные тейпы могут носиться до 5 дней, не причиняя дискомфорта и боли, не сковывая движений. Длительность курса зависит от типа проблемы. При диастазе врачи рекомендуют регулярные аппликации тейпов на протяжении 1-6 месяцев. Для похудения курс процедур занимает до 1 месяца. Далее следует делать перерыв. 

Пластыри выполнены из водонепроницаемого материала, поэтому с ними можно принимать водные процедуры, плавать в бассейне. Если в процессе ношения ощущается дискомфорт или боли, тейпы слегка ослабляют или переклеивают. 

Тейпирование грыжи живота

Методика расположения лент при грыже живота у взрослых:

• положение лежа на спине и мышцы живота расслаблены,
• якоря крепятся без натяжения,
• полосы накладываются по ширине разрыва с натяжением 30-50%,
• концы должны немного выходить за пределы проблемной зоны.

Данный способ позволяет добиваться высокого лечебного эффекта без операций.

• Тейпирование по схеме «Солнышко»
• подготавливаются 11 полосок;
• фиксация тейпов производится от пупка к бокам, нижним ребрам и паховой зоне;

Нужно добиться рисунка в виде лучей солнца;

• широкий тейп фиксируется ниже пупка в форме улыбки.

Использование этой схемы позволяет убрать объемы, подтянуть низ живота. 

Тейпирование боков

Для уменьшения боков, устранения целлюлита и формирования талии используется следующая методика наложения тейпов:

• широкие ленты фиксируются на животе и боках, обеспечивая эффект бандажа;
• тейпы накладываются в нескольких направлениях. Якоря фиксируются в области под грудной клеткой.
• концы направляют в сторону лобковой кости для тонуса мышц живота и в сторону боков. С помощью тейпов образуется своего рода «поддерживающий скелет», благодаря которому поддерживается кожа, обеспечивается улучшенная циркуляция крови и лимфы, усиливается работа мышц.

Также можно взять широкие пластыри и опоясать ими бока и талию с промежутком в пару сантиметров друг от друга. При большом скоплении жировых отложений якорь лучше закрепить в проекции солнечного сплетения, а концы опустить параллельно друг другу.

Висцеральная методика

Фиксация лент осуществляется по спирали или в виде лучей солнца от пупка в стороны и обеспечивает следующее действие:

• сжигание жировых клеток в местах фиксации пластырей,
• подавление чувство голода за счет воздействие тейпов на биологически активные точки,
• активизация работы лимфатической системы,
• укрепление мышц,
• устранение дряблой кожи,
• нормализация работы пищеварительного тракта,
• массажное воздействие на кожные покровы. 

За курс тейпирования можно убрать висцеральный жир на животе, снизить вес на 3-5 кг и сократить объем талии на 2-3 см. Проведение процедур рекомендовано людям, имеющим смещение внутренних органов. С помощью тейпов можно скорректировать проблему и восстановить мышечный тонус, что позволит в дальнейшем удерживать органы в естественном положении. Наиболее эффективен метод при условии дополнительного ношения лечебного бандажа.

Висцеральное тейпирование абсолютно безопасно и может выполняться в виде улитки на живот новорожденным. Данная схема активно используется для детей, поскольку позволяет избавиться от запоров, колика, улучшает перистальтику кишечника.

Лимфодренажная методика

Лента шириной 5 см разрезается на 3-4 полосы (на конце остаются неразрезанными 5 см). Тейп фиксируется в немного выше пупка, полосы размещают с каждой стороны волнообразно по направлению к паховой зоне. Такая аппликация стимулирует активизацию лимфотока.

Процедура обеспечивает следующие преимущества:

• происходит уменьшение живота,
• убирается отечность за счет улучшения вывода жидкости из тканей,
• ускоряется выведение токсинов,
• улучшается кровообращение в тканях,
• нормализуется регенерация клеток.

Курс процедур позволяет сократить объем талии до 3 см.

Лимфодренажное тейпирование живота рекомендовано людям с целлюлитом, лишним весом и склонностью к отекам.

Каркасная методика

Методика подразумевает накладывание тейпов в области живота в виде своеобразного каркаса, напоминающего два креста или незаконченную звезду. Корсетное тейпирование живота позволяет приподнять диафрагму, что обеспечивает нормализацию кровообращения и способствует снижению отечности.

Каркасное тейпирование живота обеспечивает следующие преимущества:

• уменьшение размеров талии и объема живота,
• восстановление эластичности кожи,
• восстановление тонуса мышц брюшной области,
• нормализуется работа пищеварительной системы.

Оптимальное количество процедур для похудения

Подтяжка дряблого живота, заметное снижение веса и уменьшение объемов возможно при курсовом применении тейпирования живота. Для эффективного жиросжигания требуется 30-дневный курс, на протяжении которого проводят 4 процедуры длительностью по 5 дней с перерывом на 2 суток. После окончания месячного курса следует сделать небольшой перерыв, оценить эффективность и при необходимости повторить. Можно проводить тейпирование в домашних условиях или прибегнуть к услугам специалиста.

У нас можно приобрести качественные тейпы и пройти дистанционное обучение методикам терапевтического, сегментарного и ортодинамического тейпирования, магнитотейпинга. По окончании курсов выдается сертификат.