Тейпирование пальцев ног обеспечивает эффективное восстановление после полученных травм и является хорошей профилактикой получения новых повреждений. Пальцы ног – активный компонент опорно-двигательного аппарата, выполняющий множество движений, без которых невозможна полноценная жизнь. Ушиб пальца, перелом, вывих сустава, растяжение или разрыв связок, сухожилий – довольно частые проблемы, решить которые зачастую стараются с помощью лангет, гипсовых повязок. Однако после такого рода фиксирующих повязок человеку требуется реабилитация. Методика кинезиотейпирования, подразумевающая наложение специальных фиксирующих пластырей, позволяет мягко зафиксировать поврежденные конечности, сохранив их функциональность, максимально ускоряет восстановление.
Причины появления боли в плюснефаланговых суставах
Стопы ежедневно испытывают повышенные нагрузки, поэтому неудивительно, что широко распространены травмы и дефекты конечностей.
Наиболее частыми причинами возникновения болевых ощущений в плюснефаланговых суставах ног являются:
- плоскостопие,
- вальгусная деформация стопы,
- вывихи фаланг, ушибы пальцев ступни,
- переломы, повреждения межфаланговых суставов,
- повреждение связок,
- растяжение сухожилий,
- болезнь де Кервена,
- гематомы,
- твердые мозоли,
- отечность.
Кинезиотейпирование активно используется для лечения и профилактики травм в профессиональном спорте – среди тех, кто играет в футбол, увлекается лыжным спортом.
Эффективность лечения пальцев ног тейпами
Сильные ушибы, вывихи, переломы и другие серьезные травмы ног сопровождаются сильным болевым синдромом, отечностью, изменением анатомического положения пальцев, ограничением движений. Тейпирование обеспечивает эффект наложения гипсового лонгета или тугой повязки, позволяет поддерживать фалангу пальца в правильном положении. В большинстве случаев люди сохраняют двигательную активность, спортсмены не прекращают тренировочный процесс.
Эффективность тейпирования заключается в следующем:
- улучшается кровообращение и отток лимфы – нормализуется питание поврежденных тканей, снимается отечность,
- устраняются воспалительные процессы,
- снимаются спазмы и судороги,
- происходит быстрое и естественное восстановление после травм и повышенных нагрузок,
- предотвращаются травмы во время тренировок и экстремальных нагрузок,
- устраняются острые и хронические боли различной этиологии.
Фиксация подвижных суставов позволяет исключить риск смещений структур под действием повышенных нагрузок при вальгусной деформации стопы. Обеспечивается ускоренная реабилитация поврежденных тканей. Тейпирование большого пальца ноги способствует оптимальному перераспределению массы тела, снижению давления на плюснефаланговый сустав. Иммобилизация конечностей позволяет исключить риск трения структур и получения микротравм суставной сумки, в результате которых возникает острая боль и развиваются воспаления. Наложение тейпов при ушибе большого пальца дает возможность исключить провоцирующий фактор без лекарственных препаратов.
Тейпирование сустава и косточки большого пальца ноги
Тейп-методика позволяет бороться с причиной возникновения выпирающей косточки большого пальца (вальгусной деформации большого пальца, халюс вальгус). С помощью эластичных пластырей обеспечивается иммобилизация сустава в физиологически правильном положении без боли и дискомфорта. Повязка позволяет суставу отдохнуть от постоянных нагрузок и смещений. По истечении определенного времени ношения лент при плосковальгусной стопе становится привычным новый способ распределения веса тела на конечность. После того как устраняется провоцирующий фактор, клинические симптомы исчезают без применения медикаментозных препаратов. При ношении тейпов подвижность человека с молотообразным пальцем не ограничивается, не ухудшается устойчивость свода стопы.
В зависимости от степени деформации сустава используются эластичные кинезио тейпы или выполняется статодинамическое тейпирование с помощью жестких/полужестких спортивных кинезио тейпов.
Выбор тейпов для пальцев ног
При выборе тейпов для пальцев ног важно обратить внимание на следующие параметры:
- Страна-производитель. Японская и корейская продукция имеет безупречную репутацию и пользуется большим спросом. Растет популярность тейпов, произведенных в Европе и США. Во избежание неприятных сюрпризов, рекомендуется выбирать оригинальную сертифицированную продукцию;
- Размер. Выбор ширины ленты производится в зависимости от степени повреждения пальцев ног. Если деформация незначительная, достаточно тейпа шириной 2,5 см (можно разрезать тейп шириной 5 см на две ленты). При сильно выраженной деформации для обеспечения сильной фиксации (например, при травме сустава) применяются жесткие или полужесткие тейпы;
- Цвет. Цвет продукции никак не влияет на ее свойства и выбирается исходя из личных предпочтений.
Для тейпирования пальцев ног в большинстве случаев используются стандартные тейпы, выполненные из гипоаллергенной хлопковой ткани и содержащие безопасный акриловый клей. Такие пластыри отличаются высокой эластичностью, пропускают воздух и влагу, надежно фиксируются и не отклеиваются на протяжении всего срока ношения повязки. В особых случаях, при сильных повреждениях, рекомендуется использовать нестандартные тейпы, выполненные из синтетических материалов, с усиленным клеем.
Показания и противопоказания
Тейпирование суставов пальцев ног рекомендовано в следующих случаях:
- артроз стопы,
- вальгусная деформация стопы,
- плоскостопие,
- плацентарный фасциит,
- отек стопы,
- ушибы,
- вывихи,
- реабилитация после переломов пальцев, разрывов связок.
Несмотря на высокую эффективность тейпирование, как и любые другие методики, имеет определенные ограничения и противопоказания к проведению.
Не стоит накладывать эластичные ленты, если имеются:
- аллергические реакции,
- тромбоз глубоких вен,
- индивидуальная непереносимость компонентов лент,
- онкологические заболевания,
- повреждение кожных покровов в месте тейпирования – раны, воспаления, язвы и пр.
При правильном наложении лент на пальцы ног ускоряется восстановление, не возникает боль или неудобства.
Предлагаем расширить сферу компетенций и получать необходимые знания и навыки в области тейпирования. Ведется запись на онлайн-обучение на базе нашей «Академии терапевтического тейпирования». Квалифицированные специалисты помогут освоить методику, обучат самым современным техникам, расскажут, как правильно выбрать тейпы. По окончании обучающего курса выдаются соответствующие сертификаты.
