Тейпирование колена бегуна

Симптомы заболевания

Нижняя часть илиотибиального тракта связана с внешней частью большеберцовой кости, сухожилием двуглавой мышцы и надколенником. Начинается илиотибиальный тракт от гребня подвздошной кости, напрягателя широкой фасции бедра, средней и большой ягодичных мышц. Слабость данных мышц и широкой фасции бедра и приводит к развитию ITBS.

При синдроме илиотибиального тракта возникают боли с внешней стороны коленного сустава. Сначала дискомфортные ощущения носят периодический характер, отмечаются только во время нагрузки. Спустя некоторое время боль начинает возникать при повседневной ходьбе. Важно знать симптомы «колена бегуна» и причины его возникновения. Это позволит скорее избавиться от боли и предупредить дальнейшее развитие болезни.

Клиническая картина ITBS следующая:

• четкая локализация боли над наружным мыщелком бедра,
• отек данной области,
• слабые звуки в области надколенника,
• ощущение хруста в колене.

Если не начать лечение своевременно, признаки болезни становятся более выраженными:

• сильные боли в области наружной поверхности сустава,
• усиление болевых ощущений при сгибании и разгибании ноги в колене,
• боль при надавливании на надколенник,
• воспалительный процесс,
• жжение,
• ограничение движений в коленном суставе,
• постоянные стреляющие, колющие, режущие боли, усиливающиеся при нагрузке,
• ноющие боли по наружной поверхности бедра (в форме «ломпас»),
• боль в области ягодиц и тазобедренного сустава.

Причины возникновения

Основная причина появления боли в колене – перегрузка широкой фасции бедра. Появление синдрома илиотибиального тракта вызывается повторяющимися движениями во время ходьбы, бега, езды на велосипеде, упражнений, при которых колено изгибается наружу. Болезнь можете возникать у пациентов с предрасположенностью к развитию ITBS, с врожденной пронацией стопы и прочими аномалиями.

Синдром илиотибиального тракта колена может развиваться у людей с ослабленной или уставшей ягодичной мышцей. Если мышца, контролирующая движение бедра, не выполняет свою функцию, бедро стремится внутрь, что создает риск травмирования области наружного мыщелка.

Также причинами возникновения «колена бегуна» бывают:

• травмы коленного сустава,
• ослабленные мышцы голени, бедер,
• плоскостопие,
• неправильно подобранная, жесткая обувь,
• Х-образная деформация нижних конечностей врожденного типа,
• длительный бег по сложным, извилистым маршрутам,
• частый бег по наклонной плоскости,
• резкое увеличение нагрузки в тренировочном плане,
• неправильная техника бега.

Лечение болезни длительное, поэтому важно своевременно выполнять профилактику, тем самым предупреждая развитие хондромаляции надколенника.

Диагностику патологии проводит врач в клинике. Воспалительный процесс при ITBS сохраняется длительное время – от 1,5 месяцев до года. Как только обнаружился первый характерный признак – боль в коленном суставе, следует немедленно приступать к лечению. Необходимо на определенное время отказаться от нагрузок и обеспечить травмированной ноге покой. В первые сутки к колену рекомендуется прикладывать холод. Поставить точный диагноз травматологу-ортопеду поможет исследование с помощью метода МРТ, рентген, УЗИ сустава.

Лечение «колена бегуна» проводится следующими средствами:

• мази, таблетки, уколы в сустав, содержащие НПВС (нестероидные противовоспалительные средства),
• массаж,
• кинезиологическое тейпирование,
• ЛФК,
• ударно-волновая терапия.

Грамотно подобранное лечение позволяет существенно сократить сроки восстановления.

Лечение тейпированием

Кинезиотейпирование – эффективная, безболезненная процедура, позволяющая снять усталость мышц, устранить воспаление и отеки. Применение кинезиологических пластырей способствует укреплению сухожилий, нормализует отток лимфатической жидкости, обеспечивает оптимальную поддержку травмированным суставам. Прикрепляясь к коже, лента приподнимает ткани, снижает давление и нормализует питание тканей. Раздражая рецепторы, тейп снимает болезненность.

Тейпинг колена рекомендован для профилактики повреждений нижних конечностей во время занятий спортом и интенсивной физической деятельности.

Тейпирование колена бегуна обеспечивает следующие эффекты:

• снимает воспаление,
• снижает давление на связки,
• частично или полностью устраняет болевые проявления,
• нормализует кровоток,
• снижает «забитость мышц»,
• лимфодренажный – улучшает движение лимфы,
• ускоряет регенерацию тканей.

Кинезиотейпирование обеспечивает стабильность поврежденной области, предупреждает развитие негативных последствий. Ношение аппликаций позволяет предупредить повторные повреждения и травмы. Стабилизация коленного сустава без полного обездвиживания конечности исключает риск развития мышечной слабости. Реабилитация проходит быстрее, без застойных явлений.

Для кинезиотейпирование используют разные виды пластырей. Выбор проводится специалистом с учетом степени травмирования и индивидуальных особенностей пациента. Ленты эластичны – растягиваются в длину и в ширину. Поверхность пластыря обработана специальным гипоаллергенным акриловым клеем, что обеспечивает плотное прилегание аппликации к телу. Длительность ношения повязки – 5-7 суток. Удаление лент проводится без особого труда, с помощью специальной жидкости.

Схемы наклеивания

Для процедуры потребуется рулонный тейп шириной 5 см. Пациент, лежа на боку, поворачивает таз немного вперед, выводит согнутую ногу вперед и опускает вниз для максимального растяжения илиотибиального тракта.

Наложение аппликации проводится в следующем порядке:

• Отмеряем тейп от точки боли до места прикрепления илиотибиального тракта (до уровня таза). Углы ленты следует закруглить, чтобы они не цеплялись за одежду и не отклеивались;
• Кожа в месте наложения обезжиривается спиртовой салфеткой;
• Снимаем часть подложки длиной 3-5 см. Первый конец ленты клеится к точке прикрепления илиотибиального тракта – от участка ниже колена. После чего снимается остаток подложки и наклеивается лента без натяжения до тазовой части. Растираем пластырь ладонью для активации клеевого состава;
• Вторую ленту длиной 10-15 см наклеиваем через точку боли перпендикулярно первому пластырю – от колена до подколенной ямки. Подложка разрывается посередине ленты. Тейп накладывается с натяжением чуть выше среднего. Такая аппликация значительно облегчит болевой синдром и ускорит восстановление.

О том как можно обучиться полезным аппликациям, Вы можете на мини курсах по тейпированию. Пробуйте, экспериментируйте и у Вас обязательно всё получится!

Если вы уже владеете тейпированием и хотите повысить свою квалификацию и стать высокоэффективным и многофункциональным специалистом, мы предлагаем вам обучение на наших онлайн курсах.

Наше обучение соответствует Евростандарту и Национальному стандарту, Академия проводит обучение с 2013 года и обучила более 17000 человек, на онлайн курсах обучено более 10000 человек.

Кликайте на баннер и выбирайте курс на ваше усмотрение.

Желаем вам успехов и благодарных пациентов.